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코코아나 녹차 홍차 등에 풍부하게 들어있는 천연 화합물인플라바놀(Flavanol) 성분이 혈관 기능을 개선해 심혈관계 건강 유지에 도움이 된다는 것이다.

영국 버밍엄대학교 연구진은 스트레스를 받았을 때 고지방 식사를 한 후플라바놀함량이 높은 코코아를 곁들이면 고지방 식품과 스트레스가 혈관계에.

영국 버밍엄대 연구팀은플라바놀함량이 높은 코코아 음료가 고지방 음식을 섭취한 뒤 심혈관계에 주는 스트레스를 차단하는 데 도움이 된다는 사실을.

연구팀은 고지방식을 섭취했을 때플라바놀이 어떤 영향을 미치는지 알아보는 실험을 했다.

플라바놀은 과일, 채소, 차, 견과류 등에 풍부한 식물성.

연구에 따르면 다크 초콜릿은 블루베리보다도 더 많은 폴리페놀과플라바놀을 함유하고 있으며, 심장병 발병 위험을 9%까지 감소시키는 것으로 나타났다.

강황강황의 커큐민 성분은 강력한 항산화 효과로 노화 관련 질환을 예방한다.

피부의 콜라겐을 유지해 관절 건강에도 도움을 준다.

연구에 따르면 다크 초콜릿은 블루베리보다도 더 많은 폴리페놀과플라바놀을 함유하고 있으며, 심장병 발병 위험을 9%까지 감소시키는 것으로 나타났다.

블루베리 블루베리는 피부 탄력과 매끄러움을 높이고 두뇌의 인지 기능을 개선하고 기억력을 높여준다.

특히 알츠하이머와 파킨슨병의 진행을 늦추는.

코코아 속플라바놀의 일종인 에피카테킨이 말초동맥질환 환자의 미토콘드리아 활동을 향상시켜 혈류가 증가하고 근육 건강이 개선한 것이다.

달콤한 코코아는 일시적으로 기분을 좋게 해 마음 건강을 챙길 수 있는 음료다.

코코아의 단맛이 엔도르핀 분비를 자극해 우울한 기분을 날려주기 때문이다.

사과에 함유된플라바놀의 한 종류인 플라반-3-올이라는 항산화 성분이 혈압을 낮추고 심장병과 뇌졸중 위험을 낮춰준다고 하네요.

사과는 환절기에 건조해지기 쉬운 피부를 건강하게 해줘요.

사과에 풍부한 사과산·비타민·당분이 피부에 탄력을 주고, 거칠어진 피부를 투명하고 매끄럽게 만들어줘요.

사과에 포함된플라바놀(자외선으로부터 식물을 방어하거나 식물의 색깔, 병해충 저항성 등에 관여하는 성분)의 일종인 플라반-3-올이라는 항산화 성분이 혈압을 낮추고 심장병과 뇌졸중 위험을 줄이는 데 도움을 준다.

미국과 영국의 공동 연구팀이 157개의 임상 시험과 15개의 연구를 분석한 결과, 매일 400.

사과에 함유된플라바놀의 한 종류인 플라반-3-올이라는 항산화 성분 덕분이다.

이 성분은 혈압을 낮추고 심장병과 뇌졸중 위험을 낮춘다.

미국·영국 공동 연구팀이 157개 임상 시험과 15개 연구를 분석한 결과, 매일 400~600mg의 플라반-3-올에 해당하는 ‘사과 한 개’를 먹었더니 심장병과 뇌졸중 예방에.

강력한 항산화제 카카오에 풍부하게 함유된플라바놀성분은 항산화제로 작용, 체내 활성 산소를 제거하고 세포 손상을 예방, 이로 인한 노화를 방지하고.

콜레스테롤 수치 조절 많은 연구에 따르면 카카오의플라바놀성분이 혈관을 확장시켜 혈압은 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선, 혈액 순환을 촉진.

사이언티픽 리포트(Scientific Reports)에 발표된 연구에 따르면, 사과와 같은플라바놀함유 식품은 혈압을 낮추는 데 도움을 준다.

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또,플라바놀은 항암, 항염증, 항바이러스 특성도 가지고 있다.

장내 세균을 개선= 건강한 소화와 면역 체계는 모두 장에서 시작된다.

다행히도 사과를 꾸준히 먹으면.